总是看到很多的女孩子，说自己湿气重，就不停的吃薏米红豆。薏米的确有利水祛湿的功效，吃的时间也不短，但是就是效果并不明显的。这是为什么呢?如果你不知道这6点误区，难怪会没有效果。
煮的法错了
赤小豆与薏米属谷类，没有煮烂營養成分很难出来，喝多了反而会伤脾，只会湿上加湿。所以下锅之前最好用水浸泡半小时以上或者吃磨成粉的薏米，水渗進去后变软再煮熟的就比较快。
薏米颗粒越小越好
目前市面上的薏米一般是大颗粒薏米,从中医的角度来看，薏米的颗粒越小，药用价值也就越高，而贵州的兴仁小薏米，是去湿汤的最好选择。
赤小豆不等于红豆
这个很多人都已经知道了，赤小豆不等于红豆，中医里讲的红豆薏米的红豆是指赤小豆，赤小豆才能祛湿，红豆的去湿气效果可以说为零，红豆比较圆，赤小豆是细长的，别再傻傻分不清楚。
薏米是微寒的
薏米这个东西是微寒，女性的体质天生就是偏寒凉的，吃一个月两个月没事，但是长期服用，不但对胃不好，而且，会引发痛经，月经不正常等等问题，只有配合一些暖胃温性的食物，才可长期服用，加些红枣、枸杞、桂圆都是可以的。
红豆薏米不能加大米
红豆和薏米本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清，一旦加入大米，就等於加进湿气，整个变成粥，味道可能更好，但对于养生来说，那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了，如果想要味道好一点，加些山药、山楂、燕麦、茯苓，不仅不影响效果，还可以养胃。
喝的时间不对
很多女孩喝了很长时间的红豆薏米，没效果，有可能是你和的时间不对，要在白天喝，一定不要晚上喝，晚上喝会加重脾胃的分解能力，脾一旦出衰弱，湿气就会愈来愈重，还会导致，白天没精神，身体“臃肿”，不知道晚上喝红豆薏米的女孩，你们中招了吗?
下面还有两个生活里的误区，推荐给大家，希望大家在生活里引起
蜂蜜、面包不宜放冰箱保存
蜂蜜天生具有保鲜功能，但低温会加快糖分结晶的速度，从而使其变得几乎像生面团一样，很难舀出来。购买蜂蜜之后只要密封严，放在阴凉、干燥和通风的地方就好。而面包、月饼等焙烤食物柔软富有弹性，放在冰箱里，温度较低会加快食物变陈变硬的速度。冰箱不仅没有起到保鲜作用，反而加快了变质。
肠胃不好少吃茶叶蛋
茶叶中含有大量的鞣酸，在与鸡蛋一块烧煮的时候这种成分会渗透到鸡蛋里，从而与鸡蛋中的铁元素结合并且形成沉淀。这种沉淀物对胃黏膜具有很强的刺激作用，长期以此为早餐很有可能影响肠胃健康。
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