8月8日，东京奥运会完美落幕。
中国健儿以优异成绩凯旋。
今日末伏，
一场排湿健脾的“赛事”拉开帷幕。
在这场赛事中，
赤小豆、芡实、薏米、大麦、槐米、苦荞、陈皮、栀子、淡竹叶...纷纷上阵，全力以赴。今天，一起为这些排湿的功臣颁发奖牌吧！小提示：末伏期间，要3步走，秋冬更健
1.夏末初秋先排湿再进补；
2.进补：经过了三伏天，身体体力消耗很大，流汗也比较多，所以需要在祛湿以后进补，补充体力，建议大家选用鸡肉；
3.增免疫：末伏过后，天气逐渐转凉，如果抵抗力较差极易生病，所以我们要注意提高身体免疫力，让自己安全的度过秋季。
赤小豆，又名红小豆。是祛湿排毒、养心补血、健脾利胃的王牌选手，出征末伏排湿进补的“赛事”，箭无虚发，招招中靶。
芡实，有“水中人参”的美誉。是益肾固精、补脾止泻、除湿止带的全能型选手。
薏米，性味甘淡微寒，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。
大麦，性味甘咸凉，可清热利水、和胃宽肠。
槐米，被称为“黄金茶”，能够清除体内的毒素和杂质，调节机体平衡补充营养，提高免疫力。
苦荞，可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容的同时，还可降血压、降血糖、降血脂、改善体内微循环。
陈皮，理气调中，燥湿化痰。可以用于脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏。
栀子具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒。
淡竹叶，性味甘寒，入心、小肠经。能清心、利尿、祛烦躁。
山西药茶，红豆薏米茶
将以上所有“冠军”收入囊中！末伏之时，一起来健康生活吧~