24岁的小吴是一个小胖妞，1米56的个头，却有着斤的体重，为了减肥，她可是想尽了一切办法。
每天吃得少，甚至只吃一些水果，饿了就喝水。
后来听说苦瓜可以减肥，每天都喝着难喝的苦瓜汁。大便也不太正常，便秘和拉肚子随时交替着。
可是，这体重就是减不下来，还时不时地往上涨。
直到有一天，小吴晚饭时吃了一小碗稀饭和咸菜后，出现打臭饱嗝、拉肚子、恶心、呕吐等积食的症状，她很纳闷，为什么只吃这么一点，还会出现积食的症状。
在平台找到了我，让我给她看看，我看了看她的舌苔，对她说：
“神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，舌苔白腻，你这个属于典型的脾虚湿蕴证。
中医上常说胖人体内多痰湿，就是这个意思。”
看着小吴不解的神情，我又给她解释了一下：
“在中医里，脾主运化，包括运化水湿，如果脾虚了，不能发挥正常的功能，就会导致水湿在体内聚集，日久就化成痰了。
你有没有大便黏稠，不易冲掉？有没有老是疲倦困乏？头发和面部是不是老爱出油？”
小吴听了连连点头，说道：“是啊！是啊！没想到中医那么神奇，医生啊！您说的都对，我这些症状都持续好几年了，现在越发厉害。怎么办呢”
我对她说：
“你这个情况只需要两个‘药’，一个是薏米，一个是赤小豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬。熬好后当饭吃、当茶饮都是极好的。
但是有一点你记住，千万不能加大米。
因为薏米和赤小豆都是去湿气的，可大米长在水里，含有湿气，
中医里恰恰是利用了薏米和赤小豆这种清的性质来健脾、除湿，
可若加入了大米，那薏米和赤小豆的功效就削减很多。”
“就这么简单？能行么？那照您这么说，那我妈妈有些失眠可以喝这个么？”小吴问道。
“这个汤是个养生佳品，没什么副作用，但是针对不同的人，则可以适当的做一些加减法。
有些人失眠，可以加一些莲子、百合；
有些人痛经，可以去掉薏米，将赤小豆、姜片、大枣、红糖一起熬来喝，暖小腹、缓解痛经效果一流；
鲜牛奶加薏米粉，排水瘦身；
绿豆薏米，清热解渴；
肾虚加黑豆；
咳嗽加梨等等，
运用好这个加减变化，可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。”
“那么这个薏米和赤小豆有什么禁忌么？”
“因为这个薏米会使身体冷虚，所以虚寒体质不宜长期服用，当然怀孕和经期的妇女应该避免食用；
最主要的是这个薏米和赤小豆的各种组合虽然有很好的治疗效果，但是它只能是一种保健食品，不能当作药品。
特别是脾虚湿蕴证，还要分为寒湿和湿热，
所以一定要找专业的医生辨证后，方可开方治疗，切不可自行食用薏米来进行治疗。”
小吴按照我给她这个食疗方，坚持每天喝着薏米赤小豆汤，两个月的样子，小吴反馈说身上的毛病越发好转，还慢慢的瘦了五六斤。
而且小吴妈妈也经过喝薏米赤小豆莲子粥，改善了多年失眠、多梦的毛病。