薏米红豆
薏米红豆真的是个非常有名的养生粥品，主要原因还是归结到“湿热”的人太多了，需求打了自然名气就大了。都说“胖人多痰湿”，现在的胖子真的是一抓一大把，薏米红豆粥都快被捧上天了。一说我湿气重，用薏米红豆，我舌苔厚，用薏米红豆，我大便黏腻，还用薏米红豆。
湿
当然我并不是说薏米红豆不好啊，在夏季我自己也是喝过不少的，毕竟医生这个职业，运动的比较少，体内湿气也蕴结，喝点薏米红豆粥身体确实会轻快很多。但是并不是所有的湿都能用薏米红豆的。薏米和红豆的作用是清热利湿，所祛的也是湿热，加上薏米红豆性寒凉，吃多了还会伤脾胃，尤其是现在是大冬天里，和薏米红豆好像就没那么合适了。
寒湿凝聚
湿邪重浊、黏腻，容易与其他邪气杂糅在一起，其中“首当其冲”的湿热邪，湿热胶着，很是麻烦，但是湿邪同样容易与寒邪交织，寒湿蕴结体内绝对不比湿热好治啊。
现在天气寒冷，寒邪容易侵犯人体，加上湿邪，对脾胃的伤害是最明显的，寒湿客脾，会出现慢性腹泻、胃痛，恶心，不思饮食等一系列胃肠道的反应，寒湿客肺，会出现咳嗽、气短，引发肺心疾病，寒主收引，湿邪重浊，二者交织更加难以去除。俗话说“虚寒中生”寒很容易致虚，进一步是身体更加的虚弱。
寒湿凝聚
寒湿凝聚日久，容易生痰，而中医治疗“痰”的最大的原则是“以温药化之”，这个原则对痰、寒、湿都是通用的，寒、湿、痰汇结在一起，就像一层黏腻难以化开的蜂蜜，包裹着、挣不开。所以要“温化”就像蜂蜜放到温度较高的地方就能慢慢的融化。
所以治疗寒湿，甚至是寒痰，以“温药化之”，用干姜60g，白芷20g，藁本10g,三味药研磨，不必太细，每次取15g左右放入纱袋中，用开水冲泡当茶喝，干姜辛性热，归脾、胃、心、肺诸经，温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。白芷祛风除湿，通窍止痛；藁本味辛性温，祛风胜湿，散寒止痛。
姜茶
三味药温阳、散寒、祛湿、化饮，对于寒湿、寒痰停聚与体内造成的各种症状，例如胃寒、腹痛、腹胀、慢性腹泻、咳嗽、小便清长等都有很好做用。
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