放屁对于每个人来说是很正常的生理现象，虽然在公众场合公然放屁是一件尴尬的事情，可是很多人都会理解的，毕竟这是正常的生理现象，具有不可抗力。但还是，如果某个时间段自己的放屁次数多了起来并且持续一段时间还没有结束，就要多加注意了。
今年24岁的小黄，老是动不动就想放屁，搞得她很尴尬，每次都要去厕所悄悄放出来，让领导看到她老是跑厕所，以为是她偷懒，狠狠批评了她，小黄真的是苦不堪言，所有委屈只能往肚子里吞！那么多那么多屁是从哪里来的呢，我们先了解一下屁多的4个原因：
1、脾胃不好：经常喝酒或喝冷饮伤了肠胃。导致胃肠敏感，收到外界的刺激就会表现出来。
2、饮食导致：爱吃地瓜、洋葱和大豆类食物的人放屁次数比普通人要多，因为这些都是容易产气的食物，就容易导致屁多。
3、吃进去空气太多：吃饭的时候狼吞虎咽，就会导致吞咽的空气太多了，就会就入体内和胃酸产生反应，产生二氧化碳，所以才会屁多。
4、消化不良：爱放屁的人很有可能是消化功能有问题，食物得不到充分的消化，就会导致体内气体增多，从而增加了放屁的次数。
不过一般大多数人放屁都是因为脾胃虚弱和消化不良引起的，所以脾胃健康的问题不容小觑，我们都要时刻注意。
脾胃虚弱有哪些表现？
1.早上起床就感觉到头晕脑胀不清楚，而且气短胸闷；
2.不熬夜也有黑眼圈，而且也不失眠，眼袋反而慢慢变大；
3.身体四肢没有力气、疲倦、不想说话，乏力疲惫；
4.排出的宿便不成形，容易黏马桶上，很难冲下去；
5.经常性感冒；
6.脸色暗沉发黄，没有光泽；
7.容易发胖，特别是腹部。
如果上述症状你占有2条或者以上就说明你的脾胃在渐渐变得虚弱了，还会伴随其他症状的出现。所以要赶紧调理脾胃，保护我们的身体健康才行。
想要改善脾虚，每天坚持3个步骤，增强脾胃健康：
1、坚持饮食调理
从饮食上入手，而且也受到大众的认可和推崇。在《黄帝内经》中记载着一个经典的健脾祛湿办法——用炒制过的薏苡仁搭配上赤小豆、芡实、大麦、栀子、橘皮、甘草和苦荞组合而成，有健脾排湿的作用，而且还能调理脾胃功能。
亦舒堂红豆薏米茶薏仁赤豆赤小豆大麦苦荞芡实栀子除排养无湿茶脾淘宝旗舰店￥59.9￥75购买已下架虽然材料很多，但是每一样材料都是缺一不可的，这些材料相辅相成，相互促进，才能发挥它们最大的药效。坚持喝，不仅可以健脾养胃，还可以将身体多余的水分排出去，让脾胃越来越健康！
2、充分锻炼
在日常生活中，我们可以通过体育运动来改善脾虚，多进行户外运动是很有必要的，要经常和大自然接触才行，比如：慢跑、游泳或者爬山都是很不错的户外运动，既能亲自大自然，还能放松身心。
3、改掉久坐
很多人因为工作的需求，都需要长时间坐在电脑前办公，可是长时间的久坐，会给身体造成很大的危害，加重脾虚问题，严重还会出现腹胀腹痛等问题。
所以，在日常生活中，我们不仅要坚持饮食调理，还要让自己多多动起来，及时帮助身体排出多余的毒素，改善脾虚的问题，更好地保护身体健康！