湿气太重不想动，常吃这4款食物，赶走湿气精神满满！
“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。祛湿，刻不容缓！那么，我们应该如何祛湿？其实很多疾病都可以使用食疗来治愈，很多人也经常谈起哪些食物可以去除湿气，现在我们来看看很常见的去除湿气的食物是哪些？
玉米须
如果发现自己有湿气过重这种表现，应该通过合理的方式将体内的湿气祛除。据了解，玉米须也具有排出湿气的作用。在湿气过重的情况下可以使用玉米须进行煮水喝，可以达到利尿、祛湿的功效，水分及时排泄出来，湿气也能够尽快祛除。如果没有通过合理的方式祛除体内湿气，有可能在湿气过重的影响下威胁健康。因此，想要祛除体内的湿气，还可以适当使用玉米须煮水喝。
山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
扁豆
豆类对于去湿气都是有一定的帮助的，扁豆也是一样，扁豆可以调和脾胃、消暑化湿，夏季食用可以预防中暑，同时消除暑湿，这样夏季食欲就会更好，也不会出现拉肚子或者是呕吐的症状，夏季吃扁豆的好处还是很多的。
红豆薏米芡实茶
生活中很多人都爱喝茶，但是大家饮食方面喝的都是药茶，药物的茶更有益于人体的吸收和促进消化，同时能满足人体多种微量元素的归纳，是非常有功效的，芡实薏仁红豆茶可以去除湿气，温肾固精，调节肾虚，提高人体抵抗力，所以两者搭配起来具有很好的调节效果，还能促进肠胃功能。另外薏米和红豆还有不错的消肿功效，可以缓解人类身体浮肿和小便不利等肾脏类疾病。平常大家可以选择适量的运动，运动可以加快湿气排出体。外另湿气重的人不建议吃比较油腻和凉性的食物。
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