导语：湿气重的人，忌四习，简单2个“多”、2个“泡”，排湿特别快！
体内湿气过重是中医的说法，古语有云：千寒易去，一湿难除。虽然中医有很多祛湿的药方，但不少人由于外界环境的影响，或者存在不良的生活习惯，导致体内的湿气难以祛除。
其实很多人都知道，如果是身体里面的湿气非常的严重，也是非常危险的，一定要多注意及时的去纠正一些不良的生活习惯，才可以保证身体更加健康的，可以通过一些小妙招，这样的话才可以排除湿气，可以保证身体更加健康。
湿气入体，会对身体的各个部位都产生或轻或重的伤害，随着时间的推移，湿气也会慢慢地显现出来。
而湿气并非生来就有的，是随着我们的作息习惯、饮食方式生出来的，每个人都需忌讳。
湿气重的人，忌四习：
1、吃过凉的东西：
湿气重的人本来体内有湿气，就不适合再多吃生冷食物，因为生冷、凉性的食物会加重人的湿气，比如冰棍、冰激凌等冷饮，海带、苦瓜、绿色、西瓜等食物。还有油腻的食物也要少吃，会影响脾胃的吸收，也会加重湿气。
如果脾胃运化从此无法正常运行了，体内湿气有增无减也是必然的，对身体健康有极大的不利。
2、时常光脚：
不管是在室内，还是在室外，总有人不顾形象，也要保证自己感觉舒服。
而穿拖鞋、凉鞋，甚至是赤脚，感觉最舒服的一种做法。如此一来，身体会更容易接触到大量的湿气，导致湿气轻松入侵人体中，情况会更加严重。
如果房间常年不通风，屋里的地板、墙壁，也被湿气占据，双脚和湿气亲密接触之后，很容易导致“湿从足起”。
3、湿发睡觉：
在晚上，湿着头发就睡觉，确实不是一个好习惯，但人们也是不得已而为之的。
白天洗澡、洗头的空闲时间比较少，人们必须利用晚上的时间，若是再拖延了、耽误了，那就是很晚才能洗好了。
于是，吹头发的时间更加少了，常常抽不出空来把头发弄干，就入睡了。
就是因为这样，头发中的水湿才会侵入人体中，在头部聚集起来大量湿气的。
4、太晚睡觉：
加班这种事，经常会出现在初入职场的新人群体中，因为他们有活力、知奋斗、有决心。
晚睡这件事，年轻人也最为习惯，宁愿在手机、游戏上花费十几个小时，也不愿意去好好睡一觉。
长时间熬夜容易导致体内湿气重，熬夜会影响人体的正常功能运行，容易导致内分泌和激素代谢紊乱。我们取一小块的陈皮，将它们掰成小块状放在杯子内，然后我们再加入适量的开水，用勺子给它搅拌一下，等到水温合适的时候，我们就可以将它喝下了，这样每天一杯对于我们祛除湿气也是有很好的效果的。
祛湿气，做到简单两个“多”：
1、多按穴：
曲池穴在肘窝部位，手肘关节弯曲凹陷的地方就是此穴位，能够辅助治疗肩周关节疼痛感、流行性感冒、上肢瘫痪、扁桃体发炎，同时也缓解感冒发热以及急性胃肠炎所引起的症状。平时对此穴位进行按摩，能够帮助排除湿气。
2、多运动：
运动不仅可以增强脾胃的消化功能，还可以通过出汗排出体内多余的湿气。因此体内湿气过重的人通常都是不怎么运动，很少出汗的人。
要想祛湿，一定要养成锻炼的习惯，比如，早上起床打一下太极，晚上饭后散一下步，周末和朋友一起去爬山或者打球，让身体动起来，多流点汗，可以起到很好的祛湿效果。
排湿气，做到简单两个“泡”：
一、泡茶：
能够去湿气的茶有以下几种:第一种，红豆薏仁茶，因为红豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物质，它们能够起到很好的利水去湿的功效，还能够润肠通便，达到降血压降血脂的功效，所以红豆薏仁茶能够起到很好的去湿气的功效。
第二种，五花茶，因为五花茶中都是清热、解毒、利湿的花，能够起到健脾利水，还可以清热舒筋，从而达到去湿的功效。
二、泡脚：
泡脚的功效很多，首先它能够促进血液循环，促进人体的新陈代谢，泡脚还能通过刺激足部穴位来温经通络，活血化瘀，促使体内积存的湿寒之气排出体外，从而达到增强体质的作用。
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～
用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！
这款泡脚桶的优点多多：
1、38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热
再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！
这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。
它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～
同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~
足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。
成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。
除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！
远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～
3、可大可小，随处可放
它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。
除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。
泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。
折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。
伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……
足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。
而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～
安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。
全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。
另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。
还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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