煲汤食谱四神汤（健脾养胃）：山药10课，莲子10克，茯苓10克，芡实10克栗子乌鸡汤（健脾止泻）：乌鸡克，山药20克，党参15克，桂圆干8克山药猪肚汤（调理胃寒）：猪肚克，山药一根，姜片克，白胡椒粉适量
瘦肉蘑菇汤（养胃益肾）：鲜蘑菇克，瘦猪肉克山药猴头菇汤（修护胃粘膜）：猴头菇2块，山药一根，排骨克，虫花草10克煮粥食谱南瓜小米粥（养脾通便）：南瓜+小米+胡萝卜红豆紫米粥（健脾补血）：红豆+紫米+花生+红枣银耳莲子百合粥（健脾益肺）：银耳+百合+莲子+枸杞
山楂粳米粥（健脾消化）：山楂+粳米+莱菔子
小米牛奶粥（健脾助眠）：小米+牛奶红薯粳米粥（养胃补脾）：红薯+粳米+红枣破壁机食谱四神粥：莲子+芡实+山药+茯苓（调理脾胃）四神+薏米+赤小豆（健脾祛湿）四神+桂圆+红枣（养胃温补）四神+黑豆+黑米（养脾养肾）四神+百合+莲子（养脾清心）莲子+姜+红糖+红枣（健脾养经）
就跟大家先总结到这里了，如果有需要我后面会再来补充~~~#脾胃#脾胃虚弱#健康养生#美容养颜食谱