二十五岁的外卖小哥张永（化名），独自一个人在上海这个大城市打拼，自己买了个电瓶车用来送外卖，月收入还算理想。就在一个月以前被查出脾破裂，送外卖途中出现了剧烈腹痛，外加呕吐的现象。
一个月前小张在送外卖时，因为天气炎热，就去附近的超市买了一瓶冰镇饮料喝下，饮料很凉，小张喝下后炎热立即被冷气覆盖，不再感到炎热。而就在不到一小时后，小张感觉自己腹部有些疼痛，起初并没有在意，想着送完这几单再去检查，可偏偏最后一单没送到，小张的腹部开始剧烈疼痛，还出现了呕吐。骑友在路边发现了他的异常，就立刻带他去做了检查。
经过检查以后，小张被查出脾破裂。
小张平时不抽烟，只是累了晚上回家会喝点酒，平时身体也没问题怎么会脾破裂？
他的同行骑友给出了一个提示：喜欢喝冰镇碳酸饮料。
为小张检查的马主任解释道：因为他在炎热的天气下喝了大量的冰镇碳酸饮料，由于夏季天气炎热会出很多汗，体内的水分也会有所减少，这时候他喝下大量的冰饮料就直接刺激了脾脏，甚至是胃部，体内这时候没有水分，会吸收所喝下来的饮料，而饮料虽然喝的时候冰凉，但是它的热量是非常高的，喝下去的饮料会释放出二氧化碳就会引起腹胀，加上他经常喝冰的饮料，直接刺激脾脏，出现腹痛、呕吐现象。所幸是脾的边缘破裂，严重的脾破裂是要立即切除的。
身体出现3种现象预示脾脏破裂
1、恶心、呕吐
这看似一种不起眼的现象，却蕴含了很多健康知识，我们平时也会出恶心、呕吐现象出现，很多人都不在意，认为可能吃东西吃坏了，在炎热的夏季认为是中暑。但是如果你出现了大幅度的恶心、呕吐，刚吃进去的饭就吐了出来，甚至平时在喝水后也呕吐，那你应该重视起来了，这只是脾胃出现问题的前兆。
2、腹痛
当你持续了一段时间的恶心呕吐后，没多久下腹部会出现轻微的疼痛，起初并不是很疼，让你不以为然，但时间一长，随着你的饮食会出现剧烈疼痛。用手去触摸腹部，也会有明显痛感，严重时会出现流血现象。
3、出血、休克
如果脾脏彻底裂开，会出大量的血，同时还会直接造成休克。脾脏破裂呈花瓣样，脾脏蒂部破裂并有活动性出血，同时腹腔内会沉积凝血块和大量的不凝血。这时就需要立即进行切除。
日常生活中，这些行为正在伤害你的脾！
1、吃冷饮
到了夏季，冷饮便成了多数人的选择。有些人左手一个冰棍，右手一瓶冷饮，大口吃着，丝毫不觉凉意，吃起来还很爽。在你吃的同时，寒气也随之进入你的体内。都说寒伤脾，吃多冷饮就会出现腹痛现象，严重会出现恶心呕吐。
如果戒不掉吃冷饮的习惯，可以在冰箱拿出，稍稍放置一会儿再吃。吃时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。
2、暴食暴饮
有些人饮食结构很不太好，伴随着心态波动或饮食好恶来进餐，要不胃口令人震惊，要不像个小猫咪。这类暴食暴饮很伤肠胃，非常容易导致脾虚。
暴食暴饮，一般随着食速太快，囫囵吞枣。食速太快很伤脾。年轻时，可能问题并不大，最多皮肤油腻感、脸上毛孔粗大些。但是伴随着年纪增长，便会出現反复性的排便难、大便黏、排便烂的现象。
3、边走边吃
当今社会，人们的生活节奏加快，很多人在吃饭的过程中都是非常匆忙的，尤其是在早上的时候，可能会选择一边走一边吃早餐，但是这样对人的脾胃健康是不利的。
经常这样做的话，会严重影响到脾胃的消化和吸收功能，而且在走路的时候吃东西还会吸入空气中的灰尘，尾气的污染物质容易诱发肠胃出现问题。
4、生气时吃饭
大家都知道，边生气边吃饭对身体不好。这是因为我们的身体是一个整体，这个整体是在大脑的统一领导下的，而生气是对我们的大脑产生了直接影响，这时心理上发生了很大的变化，这个时候中枢司令部收到了信息，就会认为这个时候不适合吃饭，进而影响脾胃发挥相应的功能去帮助消化和吸收。
所以大家要在生活中注意调节自己的情绪，积极的情绪才有利于身心健康。
健脾养脾请记住如下日常习惯
1、注意饮食卫生
确保饮食卫生，一方面要对食物储存、解决，比如蔬菜水果、新鲜水果在生产加工服用前要先清理干净；剩饭剩菜或熟菜在服用前要充足地加温。
另一方面，大伙儿在吃东西或煮饭以前也应清理两手，维持菜板、厨具等的环境卫生清洁。
2、红豆薏米粥
红豆与薏仁米紧密结合是最好的去湿气、健脾胃的营养品，老少皆宜，不仅能祛除湿气，薏仁米还具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。适合绝大多数群体，许多人都对于此事不太掌握。实际上坚持不懈喝这二种食物做的粥能够让体内湿气除去，同时也起到了健脾的功效。
如果说在红豆、薏仁米里再加入多种养生食材，效果会翻倍。
再加入苦荞、芡实、大麦、橘皮、栀子，融合7种好食材，健脾益气，让你的脾胃更加健康。实实在在的材料，他们家的赤小豆薏米茶进行了精细配比，若要健脾胃，每天一茶包，随时随地保护你的脾胃。
万事隆红豆薏米茶口气养生茶赤小豆薏仁花草泡茶包养生茶苦荞大麦花茶赤小豆花草薏米仁茶3袋装90包京东官方店旗舰店￥99.9购买已下架3、常揉三阴交穴
三阴交穴是人体足太阴脾经上的总穴位。对脾脏有问题的人，要经常按摩自己的三阴交穴。不但能起到健脾益血的功效。也有一定的调理肝肾之功效。
如果每个人在日常生活中都经常被脾虚所困扰，那么不妨经常按压它，帮助自己健脾益血，延缓衰老，使自己身体更健康。
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