前段时间听到朋友说一个月瘦了2斤，精神状态都好很多了，她告诉我才知道原来是用土方法内调身体排湿。我的湿气也挺重，平时容易头重脚轻、嗜睡疲劳、舌苔厚重、食欲不振、脸部冒油长痘。我心里寻思大家都差不多应该可以用，就去超市买了赤小豆，薏米，土茯苓等，打算周末煲个去湿汤。
我去买了排骨，然后回家出水，再把去湿的食材都洗干净一起放进去，然后加水，煲个大概1个钟时间就可以出锅了。五谷杂粮的香味扑鼻，闻着都流口水了，迫不及待尝一口味道，比我想象中好喝。
特别浓稠的汤汁，原汁原味，排骨的鲜味，而且薏米煮的特别烂，我老公特别爱吃。不但汤可以喝，连汤渣都可以不放过的，夸赞我煲的去湿汤是在外面花钱都买不到的，喝完第二天整个人都轻松好多。
煲汤就会比较费时间，后面我又试着用养生壶煲，还可以直接定时，煲的差不多就会自动保温，真是超级方便，省时间，有时候在公司也可以煲。基本整个办公室都是飘了薏米芡实之类的谷物香，上班都很有劲，神清气爽，同事都觉得这个去湿汤不但好喝还真的很方便，真材实料，期待排毒去湿的效果。
古人有云，“千寒易除，一湿难去”，可见有了湿气就很难以去除。我觉得想要去湿最重要的就是，改掉生活环境和饮食不好的习惯，我最近戒了冻奶茶，冻饮料，烧烤之类的食物，有空就煲去湿茶，喝腻了，我就加点蜂蜜进去，特别滋润，坚持了一段时间，很明显，我的小肚子不见了，也不便秘了，皮肤也变好了，太开心了！