薏米红豆水
天气逐渐转凉，不少人都会煮喝薏米红豆水来喝，认为薏米红豆水能缓解体内湿气，改善浮肿。这种做法正确吗？薏米红豆水确实有一定的祛湿作用，但却不适合人人服用。一般湿气分为湿热和湿寒，生薏米性凉，人在喝了薏米红豆水后，体内的湿气会被压下去，但却很容易伤脾。
脾胃运化食物需要阳气，若寒湿体质的人常吃薏米，会损伤阳气，使其抵抗湿气的能力越来越弱。所以薏米红豆水只适用于体内有湿热的人，湿寒体质的人不宜服用。不过湿寒体质的人平时可以吃一些山药、莲子、红枣等性温或性平的食物，或是适当加强运动，加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。
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