哈喽，大家好，我是小薛。今天教你们一个生活中的祛湿小配方，亲测有效哦。生活中湿气重容易出现粘腻的状态，比如舌苔厚腻，脸上容易出油，肢体沉重，四肢无力。会出现虚胖的情况（喝凉水都发胖哈哈）。建议你们少吃生冷的食物，多加强运动，还要饮食清淡一点。为了健康，管住嘴迈开腿吧。最近我也是精神状态不太好，虚胖起来了，医院看了一下，中医说我湿气太重，给我开了一个祛湿的中药茶配方。经过半个月的坚持，我感觉舌苔没有之前厚重了，而且精神面貌也好起来了，所以今天就推荐给你们！我给你们推荐的这款比大家所熟悉的红豆薏仁祛湿更精准一点，不要问我为什么知道，老中医说的哈哈。好了，话不多说，把这个祛湿茶的药方推荐给你们。你们也可以试试。
配方：茯苓10g
红枣10g
陈皮10g
莲子10g
枸杞子10g
山药片10g
赤小豆10g（是赤小豆不是红豆）
做法：将食材放进养生锅里或者小锅里，煮10分钟左右就好了，可以一天喝两次哦，煮完的食材还可以吃。
另外孕妇不建议喝，这个祛湿茶中医说对大部分人都是有效果的，首先一定得坚持喝才行。中药材可以到药店抓，也可以自己到网上买，加起来也就不到块钱可以喝好几个月。平均一天也就几毛钱，每天装到保温杯里上班上学带着它喝就可以了。还有一个小薛要提醒大家，赤小豆和红豆不一样哦，赤小豆比红豆祛湿效果更好，而且赤小豆是扁长形的，红豆是椭圆形的，大家注意区分。好了就说到这里，祝你们生活愉快！