本文转自百家号作者猪猪美食游记推荐语：早餐喝上一杯“它”，比牛奶美味，营养充沛，祛湿驱寒精神一整天
早餐喝上一杯“它”，比牛奶美味，营养充沛，祛湿驱寒精神一整天。人们的生活节奏在不断的加快，所以对于一些上班族来说，每天的时间都是非常紧张的，对于早餐来说，很多人都是草草了事在外面买着吃，而在周末的时候不用上班，心情也是非常好的，在家里面做上一顿非常可口的饭菜，一家人坐在一起吃一个饭，感觉也是非常温馨而幸福的。那么在早上喝一杯自己年磨成的豆浆，可以说是非常不错的，而且它的营养成分也是很高的，很多人在早上都是特别喜欢喝豆浆的，但是买的豆浆肯定没有我们自己研磨的好喝了，我最喜欢在休息的时候，在家里面打上豆浆，喝上一杯这样的豆浆，不仅浑身都暖呵呵的，同时也是精神一整天，心情也是无比舒畅的。
我个人觉得豆浆其实比牛奶还要好喝一些，因为豆浆喝了之后，它不但非常的暖和，同时它的营养成分也是很高的，在早上喝上一杯这样的豆浆,无论是心理还是身体都是非常暖和的，给我们一整天带来足够的营养和成分，那么在做这样的豆浆之前，首先要把需要的食材准备好，赤小豆，黑芝麻，大米，数，花生，我们大家都知道，赤小豆它的营养成分是很高的，不仅有丰富的膳食纤维，同时还能够起到润肠通便的效果，而且它还有健美瘦身和排湿驱寒的作用。而黑芝麻就更不用说了，它不仅能够保护我们的肠胃，同时能够促进红细胞的生长还有一定的无法量化的效果。手花生它吃起来特别的香，营养成分也是非常高的，而将它们结合在一起制作出来的豆浆香醇可口，非常的美味。
首先我们将所有的食材准备好之后，将它清洗干净，然后再加上一些熟花生，用熟花生做出来的豆浆会增加豆浆的香味，喝起来会非常的浓郁美味，食材全部都准备好之后，将它放在豆浆机中，然后根据自己的需求，加入适量的水。
在豆浆机中选择干湿豆模式，然后等到豆浆做好之后，会发出警报声。这个时候我们就知道豆浆已经做好了，而且这样做出来的豆浆还是非常美味的，当然如果有空闲的时候，可以在家里面自己捞一些饼，配上这样的豆浆是非常美味的。
很多人在吃豆浆的时候都喜欢把豆浆的渣滓给去除掉，其实完全不用的，我们可以根据自己的喜好在豆浆里面加入适量的蜂蜜或者白糖，然后在早上吃上一杯这样的豆浆，浑身都会感觉特别的舒服，而且豆浆渣也是很有营养的，将它去掉真的是太可惜了。在早上如果有空闲的话，试一试做这样的豆浆吧，方法不仅非常的简单，而且吃起来也是很有营养又美味的，喜欢的话赶紧收藏吧。
原文标题：早餐喝上一杯“它”，比牛奶美味，营养充沛，祛湿驱寒精神一整天发布日期：-11-:48:24原文作者：猪猪美食游记