以前，山上的野生纯天然补品非常多，荤素皆有，其中一种就是灵芝。灵芝，大家都知道是一种极好的补品，在普通百姓家听来，总感觉遥不可及，非常珍稀贵重。如今，收入高了，生活条件变好了，灵芝这种野味也开始慢慢在广大群众中流传了。下面小编编就来跟大家说一下灵芝的多种功效，以及两种吃法，可以起到保养、防病的作用哦！
灵芝的五重功效
第一重，美容养颜、抗衰老。灵芝含有多糖和多肽这两种能够明显延缓人体衰老的物质。因为这两种物质，可以提高人体免疫力，促进免疫系统的完善。不管是老人抑或小孩食用，都能滋补身体。另外，这两种物质还能调节代谢系统功能，促进核酸和蛋白质的合成，抵制自由基对人体的伤害。通过以上几种作用，从而达到抗衰养颜的目的。
第二重，安神、抗神经衰弱，促进睡眠。灵芝能够调节人脑的神经中枢，具有镇静宁神的作用。对于睡不安稳或是神经衰弱者来说，尤其显著。
第三重，治疗咽炎和支气管疾病等。灵芝能够止咳平喘，对于久咳不愈或是咽喉、支气管发炎的，可以采用灵芝调节，预防感冒，清肺热等。
第四重，降血压、治糖尿病，保护心血管。中老年人，会喜欢患上这几种毛病，这个时候就可以饮用一些灵芝了。灵芝可以很好的降低胆固醇，软化血管，同时灵芝里面的灵芝多糖和灵芝酸，可以治疗高血压和糖尿病。
第五重，护肝解毒、抗过敏和肿瘤。肝脏是人体最重要的供血器官之一，肝不好整个人就没精打采了。灵芝可以消除头晕乏力、恶心和解酒解毒等。肝功能受损或是喝了酒的人，都可以适当进补一些灵芝。再者，灵芝还能激活人体的免疫系统，对抗肿瘤和各种过敏。因此，平时也可以食用一些灵芝作为防身之用。
灵芝的两种吃法
第一种，泡水。生长在大山里面的灵芝，含有一种野生的悠香之味。闻一闻，能够让人神清气爽。别以为灵芝很难做，其实可以直接拿灵芝来泡水，当做开水一样饮用即可起到保养身体的作用。具体做法，就是选一片优质的灵芝，冲洗一下，然后放入冷水里面，一起煮。大概半个小时之后，你会看见茶水的颜色由无色变为浅褐色了，喝起来还有一股淡然的灵芝香，非常舒服。如果觉得这样的灵芝水过于寡淡，大家也可以放入一些红枣同煮。最后放入保温瓶中保温即可。
第二种，煲汤。取灵芝来和鸡鸭骨头一同煲汤，也是现在许多人的做法。选新鲜的肉类，放入一两片灵芝，也可以放入一些赤小豆祛湿，然后慢火熬成汤即可食用。这样做出来的汤，味道芳香，同样能起到灵芝和各类食材应有的功效。
珍稀的灵芝，实在是很好的一种保养品，以上灵芝的功效和做法，大家都懂了吗？尤其女性朋友，不妨买点灵芝来补补哦！