北京哪里能治好白癜风 http://www.kstejiao.com/日常生活中，很多人想用食疗的方式祛除身体内的湿气。我们先了解下身体有湿气时外在的表现。1、脸部出油，易长痘。过了青春期，不吃油腻辛辣的东西也满脸油光，额头长痘，严重着会蔓延到胸前和后背长痘，导致湿疹。2、腹部赘肉多。不喝啤酒，也不贪嘴多吃东西，但就是有肉！这就可能是湿气引起的，湿气重会导致水湿滞留在体内，越积越多，造成小腹水肿。3、大便不成形。湿气会影响脾胃，导致食欲不振，消化功能降低；正常人一般早上都要排便，湿气重的大便易粘马桶，不成形。4、早上醒来精神不好。不管头天晚上睡多早，第二天醒来还是感觉睡不够，睡不醒。那么如何用食疗祛除身体内的湿气呢？红豆薏米汤是常见的食疗祛湿食物，煮这种“红豆”汤祛湿，湿祛不掉反而增，原因是用错“红豆”。超市中一般会看到两种红色的豆子，一种是大一点的红豆，一种是小一点的赤小豆。到底用哪种红豆呢？那我们说一说红豆和赤小豆的区别。红豆又称相思豆，体积比较大圆柱状。赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小。在熬煮时，红豆只需熬制一会就粘稠，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水；赤小豆体积小又比较难煮，最适合用来煲汤或煮粥，有利尿消除水肿、除湿等作用。看完红豆和赤小豆的区别，相信很多人知道祛湿用的“红豆”是赤小豆而不是红豆。赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。很有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素，其含有的皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。虽然食疗在祛湿上有一定的功效，但防止湿气进入体内，比后期的治疗更重要。这几个坏习惯可能会导致体内湿气增加：1、长期呆在空调房；2、经常喝冷饮；3、吃得过多；4、穿的太少，女孩在大姨妈时期要注意保暖；5、熬夜睡眠不足。改掉坏习惯，增加锻炼，适时进行食疗，体内的湿气会排的很快。成为健康无痘的自己。感谢大家的阅读，对于煮这种“红豆”汤祛湿，湿祛不掉反而增，原因是用错“红豆”。大家有什么不同的意见和想法，欢迎在评论区探讨交流。如果喜欢这篇文章的话，别忘了点赞、收藏和转发哟，你的每一个支持，对我来说都是很多的创作动力！（本文由爱吃的小皮原创，图片来源网络，如有侵权，联系删除）