湿气在中医里又叫湿邪，如果长期生活在潮湿的情况下，就会有湿气侵入体内，容易损害脾胃。实际也是由于多种环境造成的生活环境，食物习惯等，很多不起眼的习惯，也会加重体内湿气的，症状。失去才能再会位于体内不同轻重，所以很多人都会忽视。其实，湿气重，身体是会有表现的，是七中的人，这两个部位可能会变大。湿气重吃什么好？
湿气重，身体这2个部位可能会“变大”
1、肚子会变大
天天失去中会影响肠道的消化。尤其是吃一些事情很重的水果，或者夏天喝冷饮，看似这些不起眼的食物，但是会加重体内的湿气，让肠胃的消化片消化能力变低。从而没有办法加快，消化速度。导致脂肪堆积，久而久之就会让自己的肚子变大长赘肉。实际中还会降低身体机能的活跃性，是整个人变得懒惰。出现小肚腩。
2，下肢变大，会虚胖
湿气中的人体内水分也会特别多。而身体的水分代谢，有一场器官也会加重，没有办法寄出，排出体内的水分，就会引起下肢虚胖，浮肿等。虚胖，体型的人有水湿，特别是下身特别肥重，严重者还会出现下肢水肿等问题。所以当下肢出现虚胖的情况时，你要考虑是不是湿气的产生。
夏天湿气重吃什么好
1、生姜
生姜对于排湿是有帮助的，生姜是温性食物，温性的食物能够排除体内湿气，造成17过重，一方面是饮食导致的，比如吃了凉的东西。想把，体内湿气排出，这个时候不得依靠，生姜。刚好有解表化湿的作用。能够温养脾胃，对于减少内饰的形成非常有帮助。
2、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
3、薏米红豆粥
红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。