想必减肥健身的美女帅哥们都有一个烦恼，那就是体重老是下不去！你说运动吧，咱也运动了，少餐吧，咱也少餐了，可这体重就是下不去后来一了解才知道，啊哦，原来是湿气太重的原因！这导致身体每天还很累，没有精气神，体重也不降！
所以这期，老师为大家推荐最强的祛湿方法！包你一个月瘦到自己都害怕！
而最终极的方法，就是--内调！
我们都知道，湿气太重，吃药也没用，运动用处也不大，那么最好的办法，就是怎湿气是怎么来的，那就让它怎么走！身体湿气重的原因可能是环境因素、饮食因素、体质因素、缺乏运动、睡眠不足。那么咱们就从内部调养让它一个月走出去！
所以这期老师给大家推荐一款最厉害的汤！保证一个月湿气走一大半。那就是--赤小豆薏仁芡实茯苓汤！
这可不是红豆哦，是赤小豆！赤小豆才是祛湿之王！搭配这些食材才有用的哦，想必之前的微博热搜大家也看了，只有赤小豆才能祛湿气哦！
赤小豆薏米煮水是可以去湿气的。因为赤小豆和薏米具有良好的消肿减肥功效，既能消肿减肥，又不伤身体，尤为适合肥胖人士或减肥人士食用。薏米，可以同时还对肠胃有好处，还可以消水肿，健脾益胃，长时间喝的话，对身体好处很多，保持身体纤瘦，。而赤小豆也有明显的利水、消肿的功效。
大家一定要坚持喝哦，祝大家祛湿成功，如果不知道如何食用的话可以在评论区告诉我，老师会一对一为您解答的哦！