什么医院能治疗白癜风呀 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/春雨缠绵的天气，就算不用出门都感到疲倦，偶尔还会食欲不振、无精打采。从中医的角度来看，这都是体内积累了过多湿气而导致的，所以今天摩玛为大家备好了健脾祛湿食谱~~赤小豆薏米鲫鱼汤闷热潮湿的天气带给很多女生的另一个苦恼是水肿。如能来一碗健脾祛湿、利水消肿的汤水，则再好不过。赤小豆有和胃化湿的功效，而薏米也有健脾祛湿的作用。赤小豆薏米煲鲫鱼汤可以说是最适合当下季节的汤饮了，经过细腻破壁后，鱼骨鱼肉相融在醇厚的汤汁里，再怕吃到鱼刺的人也可以放心享受这满口鲜香材料准备赤小豆20克/薏米20克鲤鱼一条（约1斤）/陈皮5克/生姜3片制作步骤1/赤小豆和薏米洗净2/鲤鱼处理干净后切块，煎至两面微黄3/鱼块和所有配料倒入破壁机内加水至毫升4/选择浓汤模式，程序结束后就可以加盐喝了~如喜欢顺滑无骨的鲫鱼浓汤，可以在程序结束后选择果蔬功能再搅打一两次哦，把鱼骨头破壁搅打到融入汤里，祛湿更补钙~山药红豆糕红豆可补血，亦可除湿，山药可补脾，能间接让体内湿气排出。经过均匀细腻的搅打，红豆完全出沙，山药粘而不腻，这道清香扑鼻，软糯美味的甜点，不仅有祛湿的功效，还可补血和降血糖。材料准备山药克/红豆克莲子50克/糯米粉50克制作步骤1/山药削皮蒸熟，用破壁机1档搅打30秒打成泥状2/山药泥加入糯米粉和成面团分成30克一份的团子3/去芯的莲子和红豆煮烂用破壁机1档打成泥状即可停止4/红豆莲子泥放炒锅里炒干，分成18克一份5/山药面团包馅后放入模具里整形即可祛湿元气豆浆祛湿可不是汤的专利，用赤小豆、薏米和茯苓等经典的祛湿食材搭配燕麦和山药打豆浆，祛湿之余，美味又百搭。阴雨绵绵的工作日早晨醒来，整个人浑浑噩噩地毫无状态可言，不妨倒一杯前一晚预约好、新鲜制作的祛湿豆浆，排一排体内的湿气，拾回初春应有的生命力，活力慢慢地去投入工作！材料准备赤小豆40g/薏米20g/茯苓10g铁棍山药20g/枸杞10g/生燕麦15g制作步骤1/山药去皮切块，所有材料洗净2/所有材料放入破壁机，加水1.2L选择豆浆功能3/程序结束后加糖，长按10秒点动功能搅拌均匀即可倒出饮用4/可提前一晚备好料加好水使用预约功能，第二天起床就可以马上喝到热腾腾的豆浆啦养颜美龄粥美龄粥的“美龄”就是指曾经的中华民国“第一夫人”宋美龄，这是她最钟爱的一款粥。薏米和莲子搭配，让利水消肿效果更好，配合山药，黄豆和百合，营养更上一层楼。能够排除湿气和水肿，让身体轻盈气色好，真正的养颜又“美龄”。破壁机在熬煮的过程中，会保持一档的轻微搅拌以防糊底，免去了守炉子的烦恼，让美人更从容~材料准备黄豆60g/大米20g/百合10g薏米10g/莲子10g/山药50g制作步骤1/山药去皮切块，所有材料洗净2/黄豆放入破壁机，加水1L，选择豆浆功能3/豆浆程序结束后，放入剩余材料，选择熬粥功能4/程序结束后加糖，长按10秒点动功能，搅拌均匀即可盛出饮用5/偏好更细腻均匀的口感的朋友，也可以在程序结束后选择果蔬功能再次搅打，两分钟就可以得到丝柔顺滑的“美龄米糊”了哦，同样适合宝宝喝呢