湿气重还是很常见的，湿气重的危害对人体相当的多，因此去除湿气是每个人都应该做的事情。
湿气重主要是能够引起食欲不振，或者是便溏、纳呆，以及身体困重、身体浮肿，另外还会出现恶心、呕吐、口苦、小便短黄或者是小便短少。
对于女性患者来说会出现白带的异常，比如白带量多，少而清稀或者是少而粘稠，以及男性患者会出现阴囊潮湿等等，这都是湿气重的表现，也是湿气重的危害。
女性湿气重怎么办？
首先，我们要区分一下湿气重在哪方面存在的比较明显：
第一方面，以头面部及皮肤为明显的，表现为皮肤比较油腻，易长痤疮，头发比较油，此类需要重视饮食上的调节，以少辛辣多清淡，少肉多菜为主的饮食。
第二方面，以身体的倦怠乏力及饮食上的纳差，不思饮食，胀满为主的患者，此类患者以脾虚为多见伴有湿，健脾理气去湿为主，饮食上除了比较清淡之外，需要加强健脾为主的食物摄入，比如薏米，红豆，山药，茯苓饼等多摄入，以促进脾气的生成。
第三方面，以下焦湿为重的患者，以脚气、水肿或白带增多、会阴部的潮湿，此类患者除了清淡饮食之外，需要加强健脾和通淋的食物摄入，药物的配合应用。
湿气重不怕，3招祛除湿气
一、可以用艾叶泡脚或者是洗澡
平时可以运用中药来发汗、祛湿，艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水，等降到皮肤适合的温度了就可以拿来洗澡，不能兑凉水，或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可以去除体内的湿气。
第二、可以用姜汁发汗
有的时候淋了雨或者感染了风寒，可以用热辣辣的姜汁驱散身体的湿气，预防感冒，姜汁能够有效的将体内的湿气逼散出来，生姜性温，能够温中祛寒、健脾护胃。
第三、也可以使用其他祛湿气的中药
比如说赤小豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。
一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对于祛除体内淤滞较多的湿气很有效果，同时又可以健脾养胃。也可以使用运动出汗的方法，也是很好的祛除湿气的方法
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