老人言，无忧无虑才是气色美好的秘诀，然而现如今，人们不得不为工作熬通宵，喝大量咖啡提神，由此导致皮肤状况变糟，甚至出现“垮脸”现象。情绪也变得易怒，尤其在月经来临之前更为明显，这些都是“衰老”的预兆。若不加控制，再好的化妆品也掩饰不了这张“老脸”。
因此，我平时非常重视抗衰保养，除了坚持运动外，还注重内调。既然加班熬夜难以避免，那么就在日常生活中多喝些滋补汤水，以补充体力和精力。以下是四款经典美容汤品，看似普通却对女性有益处，快来了解下吧！
一、红枣牛奶茶红枣牛奶茶女生多喝有益处，温热甜香，有枣香和奶香，营养美味且健康易做。
食材：大枣8~10粒、枸杞适量、黑糖1~2块或红糖、干燥玫瑰花（自行选择）、牛奶毫升、适当清水。
步骤：
1.将红枣和枸杞洗净备用；
2.锅里加清水及红枣、枸杞、黑糖（或红糖），先用大火煮沸再转中小火熬制10至15分钟，待红枣变软、糖溶化、水呈深红色时，如喜玫瑰花香，可在此阶段加入数朵干玫瑰花再煮1至2分钟；
3.倒入牛奶，加热但勿使其沸腾，以防破坏牛奶营养成分，搅拌均匀后即可熄火，倒入杯中品尝。
二、紫薯银耳羹紫薯富含花青素，银耳胶质慢慢，加上枸杞、红枣、百合对女性有益，搭配牛奶口感香浓，常喝可抗衰老！
材料：紫薯、西米、红枣、银耳、冰糖、枸杞、百合、牛奶
步骤：
1、沸水中放入西米煮至透明，捞出过凉备用。
2、另起新锅，将紫薯、银耳、百合、红枣、冰糖加水煮40分钟，期间需不断搅拌以利于出胶。（可适量加点柠檬汁使紫薯呈紫色）
3、煮好后加入枸杞和西米，最后倒入牛奶，奶香味扑鼻而来，美味可口，紫薯富含花青素！
三、五谷汤女孩们，来杯温热滋养的甜汤吧！寒冷的夜晚，让这杯甜汤温暖你吧！每周都要享用一次，比敷面膜效果还好呢！
原料：红豆、黑米、花生、糯米、红枣、红糖
步骤：
1.先将所有食材泡水2小时，然后洗净入电饭煲，加适量清水，按下煮粥按钮。
2.煮熟后，加入枸杞和红糖拌匀即可享用
四、五黑祛湿汤说到祛湿，首先想到的就是薏米煮水（没错，但记得炒熟）或尝试现磨的五黑祛湿粉，配料包括薏米、茯苓和赤小豆，磨成粉末即可冲泡食用。
操作方法如下：
1.用60度以上温水中加两至三勺粉；
2.迅速搅拌均匀即可饮用，可根据口味适量添加糖；
3.口感香醇浓郁，无生涩感。每周饮用3-4次，时间随意，晚上饮用有助于睡眠。