#我们身体当中的脾脏是运化水湿的重要脏器，如果脾脏运化能力降低，那么水湿就无法顺利代谢，于是就会在一直积在体内，久而久之就会导致身体湿气重的问题出现。湿气重，对身体的应该是很大的，尤其是对女性，危害更为明显。
女人体内湿气大，5个危害会紧跟
1、皮肤出油长痘
体内湿气重的时候，脸上和头发经常会感觉到油乎乎的，不仅夏天爱出油，就连冬天也是如此。并且除了出油之外，皮肤还容易长痘痘，比如脸上或者前胸后背，都有很多痘痘冒出来。
2、身体变胖
其实湿气重之所以容易让人变胖，就是因为水分积在体内排不出去导致的，属于水肿型肥胖，会让肚子或者下肢有明显的肥胖感，而且如果不祛湿，一般很难瘦下来。
3、月经异常
湿气太重的女性，月经也容易受到影响，会出现痛经、月经量少、闭经等症状，而且还会感觉到身体很沉重，提不起精神。
4、阴道炎
有些女性身体湿气重，导致身体代谢能力变缓，还容易出现身体免疫力低下的情况，也容易导致病菌的滋生，引发阴道炎。
5、产后病
女性身体出现湿气重的现象，也会在生育后出现产后病，比如产后出血、产后发热、产后头痛、产后尿频等，对产妇身体恢复很不利。
女性湿气重，和脾脏的运化能力有关，而日常生活中，脾脏运化受饮食的影响是很大的，很多女性常常喜欢吃油腻的、过甜的、寒凉、重口味的食物，就容易增加脾脏的负担，使脾脏运化水湿的能力下降。因此想要祛湿，这些易增加脾脏负担易增加湿气的食物要少吃。
另外，饮食正确，也可以帮助调养脾脏祛除湿气。
饮食做好3点，湿气自动消掉
1、饮食清淡：平时湿气重的症状比较明显的时候要注意，饮食尽量清淡一些，可以多吃水果蔬菜，烹饪要少油少盐。
2、多喝温水：身体湿气重，水分排不出，不代表就要少喝水。相反多喝水也是有利于湿气运化的。而且喝水尽量不要喝冰冷或者甜的饮品，温开水就是不错的选择。
3、多吃健脾祛湿食物：
湿气重是百病之源，这句话还是有道理的，主要是因为湿气过重，会导致身体各处都出现问题，所以要注意身体的养护，尤其是要提高脾胃的能力，它们健康的运作，可以加快湿气的排出，身体自然也就轻松了。
喝茶，对！你没听错，喝茶
茶和水、汤、粥等一样，不仅能够起到补充水分的作用，还可以达到祛湿的效果。
夏季饮食调理应以清热利湿，助脾运化为基本原则，下面两种食材非常适合湿热的朋友：
赤小豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品，除此处，虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
中医讲究药食同源，能食疗则不药补，祛湿必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。
脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
所以除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
缓湿茶，采用了中医里药食同补的原理，更好地调理脾胃去湿气。
福东海缓湿茶苦荞荷叶玉米须茯苓薏苡仁茶淘宝￥43购买已下架缓湿茶出自名医组方，采用了中医里药食同补的原理，在赤小豆、薏米的基础之上，选用苦荞麦、橘皮、荷叶、玉米须、茯苓、白扁豆、山楂、鱼腥草、藿香、莱菔子、山药、甘草、红枣、莲子、砂仁、芡实等16种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性。
长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。经常失眠多梦的人，每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。
总之，我希望我的读者能记住——湿气这个东西，源于脾，但是会上犯清阳，说白了就是堵在我们的头部！这个时候，我们会眩晕、迷糊、恶心，整天昏昏欲睡、没有精神。这个情况，如果不尽快改善，将来容易发为脑梗。这点我们必须注意。
#湿气#