湿气重肚子大，学我每天喝一碗它，排出体内多年湿气，甩掉大肚腩
秋天昼夜温差大，天气也忽冷忽热的，很多人都因为天气的不规律也导致穿衣保暖上不规律，一早一晚都导致体内湿气淤积。体内湿气加重以后就会造成各种不舒服，最明显的就是怕冷还有就是明明不胖，但是肚子却很大。
女人湿气重的现象还是很严重的，比如痛经、手脚冰凉还有大肚子等，所以我平时还是特别注意的，自从进入秋天变凉以后，不仅习惯用生姜泡脚，还会每天喝一碗薏米红豆粥。红豆具有补益气血的功效，而薏米能够排出体内湿气，这两种食材放在一起熬成粥，还能保持皮肤光泽细腻、改善肤色、健脾养胃、改善睡眠。所以因为体内湿气重大肚子的朋友，可以每天和我一样喝一碗薏米红豆粥，不知不觉排出体内多年湿气，甩掉大肚腩还气色红润显年轻。
所需食材：薏米、红豆、枸杞、红枣、红糖、清水
步骤一：薏米和红豆放入清水中淘洗干净，然后放入清水中浸泡一晚上。
步骤二：枸杞和红枣放入清水中洗干净，最后控干水分备用。
步骤三：准备干净的锅，放入薏米、红豆、红枣，继续倒入多一点的清水。
步骤四：大火烧开，换成中小火慢熬1个小时，继续放入枸杞。熬10分钟。
步骤五：最后撒入适量红糖，继续熬煮5分钟，等到薏米红豆开花即可盛出食用。
小贴士：大家一定要分清楚红豆和赤小豆，红豆比较圆，具有养心、补益气血的功效，而赤小豆细长细长的，具有祛湿的功效，所以大家要根据自己的情况而定。
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