来，我是你的铭捷医生
最近小雅来问我，她说自从去年公司给她升职为经理以后，就忙到飞起，每天10点上班雷打不动，为了能增加灵感，可乐、咖啡、奶茶一刻不停歇，晚上还常常加班，开完会以后还要熬夜赶PPT，慢慢形体偏胖，运动较少，升职半年后，胖了20斤，整个人腹部圆润、水牛背，脸部油腻暗黄，没有精神。
小雅这是典型的压力胖，需要调整生活饮食习惯，配合中药食材来帮助减脂瘦身。
祖国医学认为，肥胖的产生，主要是因为自身脾失健运，痰浊内蕴有关，痰浊是中医对人体内某些垃圾毒素的总体概括。
中医经典著作《黄帝内经》认为，“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。
饮食不节，肥甘厚味过多，损伤脾胃功能，运化能力减弱，湿热内生，留于肌肤，使人肥胖；久坐少动，损伤气机，气血流行不畅，脾胃呆滞，运化失常，水谷精微失于输布，化为膏脂水湿，留滞于肌肤、脏腑和经络而致肥胖。
通过积极调养脾的运化功能，促进脾胃正常运转，防止痰浊生成，有助于帮助减脂瘦身。
饮食方面：饮食宜清淡，适当多吃能宣肺健脾，行气化湿，通利三焦的食物。比如赤小豆，绿豆，白扁豆，海蜇，胖头鱼，萝卜，洋葱，冬瓜，紫菜，荸荠，竹笋，玉米，黑木耳等。
药食两用的中药材，比如山楂，丹参，荷叶，决明子，芡实，薏米，陈皮，山药，茯苓，莲子等，具有降脂利水的作用。
今天给大家推荐一款可以在家或者在办公室饮用的降脂瘦身养生茶饮：
荷叶山楂茶荷叶30克，生山楂10克，薏苡仁10克，橘皮5克，红枣6枚。将上药洗净根据自己饮水量加清水，武火煮沸后文火煎煮20分钟，滤出药汁当茶饮。
荷叶：味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿等功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，“荷叶服之，令人瘦劣”。现代研究发现，荷叶对高脂血症，动脉硬化，脂肪肝有防治作用，长期服用，有纤体瘦身的效果；
山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，能消积滞，散瘀血。《医学衷中参西录》记载山楂“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气。”现代研究发现山楂有一定降脂作用。
薏苡仁，药性甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾止泻的功效。现代医药学研究证明，薏苡含蛋白质，多种氨基酸，维生素和矿物质，其营养价值在禾本科植物中占第一位
陈皮和红枣搭配，一黄一红，一酸一甜，从口味和色彩上大大丰富了茶饮
这款茶饮药性平和，适合长期服用，具有化痰除湿、健脾降脂的功效，特别适用于像小雅这样的压力胖、高脂血症、脂肪肝患者
网友们发来私信告诉我，这个茶饮效果杠今天我们讲了可以吃的东东太多啦，记不住没关系，可以保存图片慢慢看，记得点赞