春天又热又潮湿的天气容易让人失眠、长痘、上火，湿热还让女生有些难言之痒，超级难受！这个汤健脾祛湿热效果非常好，还等什么，快喝起来吧！相信我！你一定会喜欢上它的味道！
By奔向火星
用料
鲫鱼g猪展肉g姜1块赤小豆40g茵陈0克木棉花1到朵红枣颗
做法步骤
1、把以下材料放到砂煲里:赤小豆（提前泡30分钟)猪展肉（焯水)姜片红枣开火开始煲，待汤开后转小火
、汤煲着的时候就可以煎鱼了，煎到两面有点焦黄即可，煎好后直接放汤里一起煲就好
3、放鱼进汤煲二十分钟后，茵陈和木棉花用隔渣袋包好后放汤里一起煲，再煲十分钟就好了！
4、煲好后放点盐调味即可！汤色透亮，包你喝过一次后肯定想再煲一次！
5、鲫鱼捞出来后淋点芝麻油和酱油，香！肉菜都不用买了，多么方便！
小贴士
1、在广东的话，茵陈一般汤料店都有卖，如果买不到就去药店买(祛肝胆湿热一把手)、鱼洗干净后要晾干水，不然煎鱼的时候油容易弹出来（鲫鱼对脾胃好哦）3、木棉花和红枣可加可不加
鲫鱼的营养功效
1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、