文章版权声明：本文不代表产发网立场，并对文中观点保持中立，仅供各位阅读者交流参考之目的。本文来源于网络，本号所转载内容没有任何商业宣传目的，仅供交流，如有侵权，请留言联系我们，我们将会立刻删除！如给您带来诸多不便，尽请谅解，衷心谢谢！
?双脚拍一拍：调理五脏防病健身！
?冻肉滴几滴，就可解冻去腥！
?长期3点以后睡，补再多觉都没用！
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。
.......................................................而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
.......................................................那么，我们该如何祛内湿呢？
答案就是：强脾胃！
.......................................................健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是:::，约每味0克左右。
..............................................................................................................四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
加减调配四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感。
大养身
ID：days68推荐理由：养生资讯，长寿秘籍，温情往事，声乐传情，探讨养生之道，品味人生哲理，助您健康快乐！▲长按上方